淄博新闻网讯(全媒体记者孙艳芹 通讯员魏玮）山东省2022年夏季高考外语听力考试将于1月8日上午举行，两次考试间隔20分钟进行。考生进入考场后如何调整状态？20分钟的间隔时间里又该做些什么？1月6日下午，记者采访了淄博五中英语教研组长、淄博市英语学科带头人刘玉堂，他向记者介绍了参加夏季高考英语听力考试的应考技巧，希望能对考生有所帮助。

考前多听往年高考听力试题练耳

还有一天就要参加外语听力考试了，考生应该怎样准备？刘玉堂建议，考生可以选取近几年的高考听力试题进行听力训练，同时要注意选用全国卷、山东卷等不同高考主播的声音，以熟悉各种不同的嗓音，防止考场上遇到不熟悉的嗓音而紧张。听录音时，可以先按照考试模式完整地听一套题，然后对自己出错的题目或模糊的地方再重新听一遍，找出出错的原因并避免再次出错。

积极自我暗示静心

考生一进入考场，如何迅速调整自己的状态？刘玉堂建议，考生如果感到紧张，可以做几个深呼吸，进行积极的自我暗示，尽量消除听力焦虑。进入考场后，可以小声地或在脑海中进行英语对话高考听力英语在线听，或背诵一段英语文章，让自己全方位进入状态。听力考试前都有几分钟的听力试音时间，让考生熟悉两个主播的口音，此时考生一定要认真倾听，努力捕捉试音中的语句或单词，熟悉主播的发音规律和特点，然后以平和的心态迎接考试。

听力考试开始后，考生要屏蔽任何可能的干扰因素，保持平和稳定的心态，做到“我难人难，我不为难；我易人易，我不大意”，考试比拼的是谁更细心。在第一场听力考试结束之后，考生不要过多纠结已经结束的考试，要对自己有信心。如果还是紧张高考听力英语在线听：名师支招高考英语听力考试多拿分，可以先舒缓情绪，除了默诵之前比较熟悉的语篇之外，放空大脑高考听力英语在线听，调整心态，准备下一场考试。

答题有技巧

刘玉堂建议，考前5分钟发下试卷后，考生可以利用正式答题前的时间快速浏览题干和选项，预测对话或独白的内容，努力记清3个选项中的区别。由于听力考试录音不能听后回顾，考生在考试过程中可以边听边快速记笔记，记录关键信息，特别是时间、数字等内容，为后面作答留下依据。对自己有把握的试题应快速作答，对无把握的试题也要在所听信息的基础上排除错误选项高考听力英语在线听，进行优化处理。不会作答的，立即暂时搁置，准备听新的题目，千万不要因为纠结于对上一个问题的思考而影响对后面题目的准备。

听力内容全部结束后，考生要注意在规定时间内把试卷上的答案转涂到答题卡上，转涂过程中避免错涂、漏涂，涂后仔细检查。