很多学习方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困

惑。

所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。

面给大家分享的这套方法就能够同时兼顾这两个「效」。

只要大家按照这个方法，进行有效的刻意练习，就可以在短时间提高听力，尤其是应试型听力。

成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。

下面直接上干货。

影子跟读法做听力，而不是听写。

shadowing的核心：原文跟读。

简单来说，跟读就是在原文结束后把刚才听到的原文读出来。

1盲听，听一句暂停一下，复述原句，并在脑中反应出原文意思同时写下来。

2，听不出来的单词写出与之相邻的单词，再集中注意力听没听出来的部分，并补全。

3，如果一次没有听出来，循环听，直到听出来为止，听的次数5遍以内。

5，重复步骤听第二句

6，听完整个文章再看原文

（个人觉得答主这个方法和我以前初中老师教听力的方法好像啊~不同的就是没有把听不出来的部分写下来）

中期

同初期，但不用翻译出中文，只要理解即可

每个句子不超过三遍

同中期

句子至多一遍

句子听一遍，复述，反应出意思即可

。

倍速听力，可调至1.2倍-1.5倍

听力每天2-3h，中期阶段总时间需要7天，后期7-10天，升华期3-7天。