申请美国留学，对英语一直较差的同学来说，托福成绩显然就成为了心中难跨过的一道坎如何自学托福，想要上名校就要先让托福上高分，想要考高分就要不断刷题练习，如果时间比较紧张，那科目就要侧重练习，要着重将自己的阅读和听力分提升，再平衡口语和写作，毕竟众人云：得听力者得托福，所以这篇文章，主要分享学霸们都是怎么练习托福阅读和听力的。

关于学习习惯

这一点要提到最前面来说，同学们一旦有备考的想法，并且有开始付诸行动，就要摆正好自己的备考心态了，在托福备考的整个阶段，对于同学们而言，最重要的就是坚持和自律。因为学习方法真正有用的就那些，但是同学们能为自己定的目标坚持多久，能下定决定付出多少努力就全凭个人的想法，有效率的备考才是让自己优秀起来的前提。

备考托福阅读

对于常年托福卡在22分，迈不过25分的同学来说，很多时候都会感觉自己能力已经达到极限，再刷题也无济于事了。遇到自己的瓶颈期时，同学们不要太给自己施加负面情绪，越是给自己心理暗示，就越容易发挥不好。

那是否还要继续背单词，要背多少？对这个阶段的同学来说，单词依然是要继续背的，但是需要讲究方法，养成一定的背单词习惯，背了会忘是人之常情，多反复巩固加深印象，如果说记中文词比较久，那就记得单词含义，在间隔一段时间后再去回想这个含义对应的是哪个单词，怎么拼写的，可以每天做个中文list，再定几次闹钟，利用碎片化的时间里反复记忆今天罗列的单词，看的次数多了，也就记下来了。

除去单词，长难句的分析也是重要的，如果本身文章读的半懂不懂，就应该每天都花一些时间来练习长难句，可以参考《GRE长难句》，每天练习几个句子，很快就有效果。如果是单词都基本认识，文章大致也能看懂，但是题目就是做不对，那就不要把时间花在背单词上了，因为自己的阅读问题显然是不会分析逻辑和自己的理解能力，这种情况的解决办法就是多做题，多总结，多反思，一篇文章反复推敲，精读细读是最合适的。

关于错题复习，切忌做完一套题，扫一眼大概知道为什么错了，就直接放到一边，如果不精读分析，那错过的坑下次还会踩。所以反思错题的重点就在于，从自己错题中回忆自己的做题思路，再把这个错误思路和正确的比较，明明白白的知道自己是哪一步出错，是没审题，还是没发现选项在无中生有，或者是自己的过渡推理。只有完成对自己做题过程的反思，才能真正的记住以后遇见了要怎么做。

备考托福听力

听力难点主要在于题材，因为每一个同学都有自己擅长或者不会的题材类型，有的同学一直把握不住地质、天文类的题目，有的同学不擅长人文社科的题材如何自学托福，需要很多逻辑和推理。所以平时生活中，多去补补相关的学科知识，会好很多。

如果觉得听力实在难以把握，还是建议同学们报一个专业的培训班，老师都是有经验的，知道近几年都有哪些考点如何自学托福，什么词一定要听，什么内容可以忽略，单项培训的成本又不贵，自己也能开开心心那个高分不是更好。

当然，有老师的指点也是其次，重要的还是同学们下来刷题量达不达标，和阅读一样，也是需要学会总结题目分析错题，另外在练习听力时，尤其要学会边听边记笔记，可以按照自己的速写习惯，连写单词，keywords，以及只写几个字母，只要自己能看懂就行，甚至精简成一些自己独有的符号都行，但一定要学会把自己的笔记分层，不然回顾题目时，自己也分不清记内容哪些是重点和哪些是随手一写。

最后，就是精听了，对于听力基础比较薄弱的同学，做完题一定要返回去一点点的听如何自学托福：托福如何拿下阅读听力？学霸都是这样学，复述，再对比自己复述的和原文的区别，总结自己是否漏听或者听错；如果觉得自己文章都能完全听懂但是题目还是会错的同学，精听的意义就没那么大，更多应该把精力放在考点以及练习题目上面。