既是练习如何攻克长难句途径，又是熟悉阅读文本的重要方法。当时7月到8月，我把英一的近四五年真题都翻译了一遍，在经验中建立了基本的翻译逻辑。大家不要小瞧练习的重要性。

3.作文

英语作文提前背诵并自己准备模版，是我二战在学英语方面最大的改变。我印象里是在四月份就开始背诵了王江涛的作文书（红白色的那本），然后特别神奇的是，一开始背诵特别辛苦，后来慢慢的就培养出了写作语感。所以如果你英语想考80+，作文不要临时抱佛脚。

✓日常背诵：

我自己是在九月份之前把王江涛红白作文书上的真题作文都背了个遍，而且有些话语我根据自己的语言习惯进行了统一化的改写。比如说“我很高兴做某事”，都会统一改为“I’m glad to do”。比如我在每篇作文练习中都会用“which means”的表达。如果你们现在看这些还太抽象考研英语单词书哪个好，那么当你们背诵一定数量的作文后就能明白我在说什么了。

✓定期练习：

我在十月份左右开始每周练习一篇大作文一篇小作文，交给专业的英语老师看，不断地练习。爱传播有英语作文批改，大家可以尝试～

✓总结模版和关键词句：

这一步是水到渠成的工作，如第一点所说，如果你的背诵量足够多，自然能够慢慢总结出自己话语表达方式，比如看下图：

我在每篇文章里面总有些固定表达是几乎一样的（划线部分）。还是那句话，只要背的多，写得多，熟能生巧。

4.翻译

英二的翻译都很简单，只要做阅读的时候注重一下翻译，基本上翻译是没有大问题的。

✓每天练习一个长难句的翻译：

而且要总结长难句中包含什么成分，下次遇到该怎么去翻译。

✓在练习中积累熟词僻义和生僻词：

英一的翻译比英二要难的。一是长难句更复杂，二是涉及到生僻的单词。比如今年英一考到了一个单词“文艺复兴”，这个就很难押到。并且还会有很多熟词僻义，例如school一词出现在某个翻译句里，意为“学派”。实在对英语翻译不太自信可考虑听下视频课。

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二战重生·专业课篇

我相信许多学弟学妹更关心的应该是专业课的学习。毕竟加起来总共300分，不同的学生能拉开非常明显的差距，即使有同学的公共课与你打平甚至高你一些，如果你的专业课能考到260+，你就能瞬间反超并拉开档次。以下我将分四点来介绍自己学习专业课的经验：

1.如何阅读参考书

鉴于现在是六月，我认为到目前为止，新闻学与传播学的书目应该都已看完一遍。当然如果没看完也不是大问题，但是最好不要拖到七月，否则以民大参考书的数量，看书这个环节会压垮你的。以下是我阅读参考书中认为应当注意的几个要点。

✓建立观点+论述的阅读模式：

教材的知识点的框架和脉络非常清晰，基本都会以小标题或开头第一句话的方式表达观点考研英语单词书哪个好，观点之后的正文是对观点的论证。我认为在阅读教材过程中，要掌握一种观点+论述的阅读模式。这个模式同样适用于做笔记和做论述题。

✓在阅读过后记得树立框架：

建议大家有时间看一看东尼·博赞出版的《思维导图》，里面讲到思维导图对于学习和思考的重要性。看完一本书，甚至一个章节后建议以导图的方式画出内容的逻辑结构。我认识一个学弟，他在第一次阅读参考书时就具有思维导图意识，经他同意特来分享：

✓用手写或电脑总结笔记：

“笔记”是你个人对一本书的浓缩，不仅关乎你认为什么知识点是重要的，更关乎你是否能通过笔记的方式留存重要的知识点。接下来我将详细展开如何做笔记。

2.如何做笔记

✓标题+内容原则：

这与前文所提到的“观点+论述”的模式本质上是相同的。比如我用自己的一部分笔记作说明：

这种模式是做笔记的常规模式，通过标题+内容的呈现方式，能够非常清晰地展现内容的逻辑，也方便背诵。所以希望大家做笔记的时候也要注重逻辑性和规范性。

✓随时扩充原则：

这也是我不赞成直接无脑背诵笔记的原因，因为你一旦有这种偷懒的想法，就失去了许多补充内容的机会。做笔记必须要随时补充知识点，可以是其他参考书的，也可以是其他笔记材料的。我一战时报的院校和民大参考书有较大出入，但我把我这两所院校的笔记融合了，结果今年考到了冷门知识点，我就成功覆盖到了）。

✓排版美观原则：

媒介环境学派认为媒介改变我们认识世界的方式，我基本上是同意的。我们往往会低估文字媒体之于我们的权威性。换句话说，如果一份笔记在形式上制作美观，内容齐全，我们更愿意去相信自己做的是精品，从而相信自己的笔记。所以赏心悦目也很重要！

3.如何背诵

✓忠实原文的背诵：

第一次背诵的时候一定要忠实原文，因为如果不这样的话，无法形成对知识的准确把握。理解一个知识的前提是对知识尽可能准确的把握。在口语聊天中，信息稍纵即逝，所以没有人追究你说的对错。但是在笔试过程中，老师有时间审视你的表达。所以如果你记忆牢固，就可以快速调取知识点并准确落实在纸面上。（ps：推荐使用小卡片背诵，把知识点简要写在卡片上，每天碎片时间翻开看看，和背单词差不多）

✓把握背诵文本基本逻辑：

为了减轻背诵压力，同时加深我们对知识的理解，可以尝试将某些抽象的表达画成图像，例如下图，我就把议程设置发展历程画成流程图，看起来更方便。这样的话可以减小背诵成本，也可以培养一种化繁为简和逻辑递推的思维习惯。这对后期答题非常有用。

✓重复原则：

这个不必多说，反复重复背诵是必须的。我主要想提醒的是另一种情况：大家千万不要某一次背完但是第二天发现没记住而懊恼，这说明你是正常人。当你踏下心来一次次重复时，你就发现自己越背越快，以至于能够脱口而出。

✓尝试把你要背诵的文本编成故事：

这是我很得意的背诵方法！比如我现在想背诵魔弹论的相关研究，包括潘恩基金会研究、对《火星人入侵地球》的研究、拉斯韦尔《世界大战中的宣传技巧》、李和李《宣传的完美艺术》。这四个部分可以串成一个故事：潘恩基金会搞研究时被火星人入侵打断了，随后爆发大战！人类为了获胜，派遣拉斯韦尔进行宣传技巧研究，最后李和李总结出了一套完美的宣传艺术归化了外星人（我瞎编的脑洞）。可能是我自己脑洞太大，大家如果可以接受这种脑洞背诵法的话，可以尝试一下。

4.如何做练习

✓各类题目一定要涉及到：

首先，名词解释、简答、论述、案例分析、各类实务题型都要练到。还是那句话，熟能生巧。

✓答题思路一定要总结：

我自己在回答论述题时有一套常用的答题逻辑，主要是从中观的5w和功能主义效果、宏观的政治经济文化、批判学派思路的方向去回答。爱传播到后期会开设答题课程（今年在半程班，抓住6月大促的尾巴），然后会专门去讲解答题的思路，都是很实用的方法，大家有兴趣可以关注。

✓定期训练：

每周保证至少练一道大论述题+一道实务题。

✓实务从现在开始可以练了：

保证每个部分都至少练过一次最好。民大的实务题分为新闻类实务题（消息、评论、新闻评析、策划、采访提纲等）和传播类实务题（广告策划案、公关策划、公众号文案等），二选一的。建议都选新闻类！如果你是广告方向跨考来的，那可以便宜行事。

✓有条件建议模拟考：

我认为今年硬着头皮参加了两次模拟考，也是我与去年相比的巨大突破。在模拟考的过程中，我学的的东西很多：认识到自己写字确实很慢需要提升、知识点获得了查漏补缺、关键是学会了在犹疑和痛苦中坚持写完。

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心智篇·如何克服考研焦虑

我个人性格过于内敛，加上内心比较敏感，因此常常焦虑，这种不适感在考研过程中逐渐发展成了一种症状，甚至我为此还看了心理医生。我不希望大家在考研过程中因为焦虑而走下坡路，所以我查阅了一些心理学的书籍，加上自身“久病成良医”的经验，尝试为大家总结出一些对抗焦虑的办法，在心态战场上守住防线。

1.建立有效的自我评估机制

许多同学焦虑的原因在于“我不知道自己行不行”，那么我建议给自己的各项能力定期打个分，做定期自我评估。我自己常用的方法是画雷达图：

这样我们就能知道自己弱点在哪，长处在哪。有兴趣的同学可以试一下（技术力不行所以就手画了，计算机小能手可以尝试电脑画图）

2.走完全程，不要中途退出

做好的前提是做完！许多人存在一种观念：如果我没有做好，那么我就不配做，就应该放弃。这种想法的泛滥，让很多考生中途就退出了考研。然而我个人二战的经验告诉我，往往是那些令你绝望的失败塑造了你仅有一次的成功，这就是“不破不立”。所以不要害怕失败，走完全程。

3.接受自己的周期性焦虑

我非常喜欢看《焦虑型自救人格手册》一书，包括但不限于这本书，都向我们解释了“焦虑”是一种在远古时期对抗外在威胁的自我保护机制。现在我们虽然处在文明社会，但由于大脑进化的缓慢考研英语单词书哪个好：二战上岸的我想告诉你这4个失败原因和17条成功经验 | 中央民族大学经验贴，我们的杏仁核无法判断当时当下什么是真正的威胁，所以会对很多事情一股脑地焦虑。我们首先要接受焦虑的存在是合理的，我们真正的敌人是“焦虑的泛滥”，而不是焦虑。

4.设立焦虑清单

这是对我个人而言效果最显著的方法。每天将自己焦虑的事情写在纸上，然后设立对策。在写的过程中你就会明白，自己很多焦虑的点事实上都是有解决对策的。把自己想象成诸葛孔明一样的军师，带入这种角色，就会更加智慧。

5.尝试冥想

很多人认为冥想是一种玄学，但越来越多的学者从脑科学的角度证明了冥想（又叫正念）的科学性。这里推荐《高效休息法》一书，看几页就可以，教了几种正念的方法，有效对抗焦虑。冥想的总原则是接接纳自己的痛苦，并通过呼吸将自己的思绪拉回当下，避免思考过度（据说漫威电影中“绿巨人”的扮演者马克·鲁法洛就曾使用冥想疗法治愈了自己！）

文后记：放下执念的一瞬

本来我有很多话要讲，写了很多又删掉，我决定最后用最简朴的语言和你们分享我的一个小故事。

我考前一天和家人聊了三个小时电话，反复念叨他们已经听烦的那句话：“考不上我就完了。”这种焦虑感直到考前也没有平复。

第一天考英语，我希望英语能冲到90分，所以心理压力很大。写小作文时碰到了“tour”一词，我紧张到完全忘了它的意思，当时浑身冒冷汗的感觉记忆犹新。之后的一分钟里，我的心理状态发生了多次跳动：先是认知失调，然后反复想tour一词究竟是什么意思，然后又开始焦虑，最后竟心平气和。我第一次清醒过来：今年如果考不上，不是因为我努力不够，反而是逼自己太狠。就像飞速奔驰在一条正确的道路上，但是从未爱护引擎，早晚要出事的。

到最后我接受了自己考不上的可能性，卸下了背了两年半的包袱，浑身轻松。在答题的时候却头脑异常清醒，20分钟写完了四篇阅读一点也不夸张。最后除了那篇小作文我都写了。考完后考研英语单词书哪个好，给家人打电话说，我小作文没写，但是我答得很开心。而且，根据我的当时的估分，小作文没写的情况下，我依旧能考75分以上。

所以，如果你真的很优秀，那么制约你的唯一因素，就是对自我的过分苛责，我认为这是很不幸的。最后，我希望大家都能以正常的心态和有效的行动来证明自己值得一份荣誉。哪怕现在已经到六月，同样值得一拼。

Don’t be sorry, be better.