大家好，估计有朋友是看到封面阿汤哥戳进来的，但看了标题也知道，我们今天要介绍的是一种英语学习法。不过呢，也不算封面党，因为阿汤哥这部片子确实非常适合这套学习法——“100LS英语学习法”。

先从正题入，最后说电影。

01 什么是100LS学习法

100LS英语学习法的创始人是位韩国人，叫张同完。他的英语学习之路用两个字来概括，就是“逆袭”。

逆袭的故事可能听起来都差不多。一个高中辍学的学渣，模拟考试英语成绩倒数，下狠心去了新西兰寻找英语环境，开始却连日常对话都搞不定。

所幸，他通过一位牧师学到了“看电影学英语”的方法，然后就开始了“一个电影学100遍”的实践，也曾经反复纠结“坚持还是放弃，对还是错”，但最终坚持了下来，不仅拿下了英语，还进入了外交领域工作。

英语开挂的人生，用他自己的话说就是，“进入了梦寐以求的一流大学，外派海外工作，领着人人羡慕的高薪”。

而成就他的这套方法，就是“100LS英语学习法”。所谓“100LS”，代表的是100遍的L（Listening，听力）+100遍的S（Speaking，口语）练习。用一句话来介绍，就是把一部电影看100遍——再准确些说，是练上100遍。

100LS共有五个操作步骤，分别是：

关掉电影所有字幕，观看一遍电影；

打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的部分；

换成英文字幕，把刚才没听懂的片段抄下来；

反复练习听不懂、听不清的片段，听完马上跟读；

关掉所有字幕，观看剩下的97次，并模仿练习。

按照这个步骤，作者以自身的经验推测，用100LS学完一部电影大约需要100天。在用100LS学完第一部电影之后，还有两个附加步骤：

定期参加外语交流聚会，比如每两周或每个月与外国朋友交流一次（实在没有条件的可以组织英语专业传统的“口语角”练习英语交流）；

用100LS模式再学习9部电影。

如果你的英语基础不太好，学习第一部电影时可能比较痛苦，要有心理准备。但作者也是从这样的阶段起步的——一句话一句话地攻克完第一部电影。每部电影100遍，足以练到能把整个电影跟着说出来的程度；能够这样学透10部电影，也就不用担心交流时没话说，或者不会说了，听懂自然不在话下了！

02 100LS为什么确保有效？

之所以说100LS确保有效，首先是因为它符合我们学习语言的天然顺序：听——说——读——写。

想一下，我们的母语不都是这样学会的吗？孩子出生之前就已经开始“听”，在语言环境中得到熏陶了；到了两三岁，就能够用简单的语言表达自己的想法（说）；大多数孩子要到五六岁才开始大量识字（读），更晚才学会用文字来表达思想（写）。

放在早一些的年代，有些人可能一生都不会读、写，比如倪萍老师《姥姥语录》中的姥姥，也并不影响他们通过听、说与人交流。

但放到外语学习上，很多人的学习顺序就变成了“读——写——听——说”，或者说“读（语法）——（不）写——（不）听——（不）说”，然后陷入一直背语法，分析语法，却写不出文章，听不懂新闻，看不懂电影，也无法用英语表达自己的痛苦境地。

100LS特别注重“听”（输入地道外语）和“说”（从模仿、记忆到吸收、表达），所以，基本不用专门研究语法的条条框框，就可以从电影中学会语法和生词，反复练习，就能用到自己的表达中去。

其次，通过100LS学到的语言都是有“情境”的。

特别是区别于背语法规则或者背课文得来的书面化语言，电影中的语言都是有上下文的，所以记下来之后也会记得每句话的应用场景，还有这句话一般和哪些表达同时出现，这样，就会学到“活的语言”。

最后，100LS是“用嘴巴记忆”，而不只是用大脑记忆。

说到学外语，我们的印象大多是“脑力活儿”，而实际上，要把英语发音和口语练得地道，至少80%的功夫是“体力活儿”——要通过无数次的重复练习，训练讲英语的口腔肌肉，直到形成母语一样的肌肉记忆，才能说出优美、地道的英文。

而且，对英语有所了解的人大概都知道，我们讲中文时，主要用的是口腔前半部分。通常只有那些专门训练过发音的人才能把口腔打开，做到“字正腔圆”，而要说好英语，练习发音时就要动用整个口腔——特别是后半部分口腔，最好还配有胸腔共鸣，说起来才会有“洋味儿”。

所以，100LS强调的“整部电影100次的模仿练习

”就是要训练嘴巴形成肌肉记忆。只动脑不动口，想学好外语是不可能的。

虽说不能保证使用100LS方法学习的人，都会像作者一样成为外交官，但它可以确保你学外语的力气都用在刀刃上。一口地道、流利的外语，一定可以给你带来更丰富的人生选择，和更广阔的未来前景。如果你也有英语听力、口语屡战屡败的痛苦经历，100LS非常值得你尝试。

03 100LS保姆级攻略

了解了100LS的操作方法和基本原理，相信你已经按捺不住渴望学好英语的小心脏了！那么，具体怎样开始呢？

首先，要给自己一个“小目标”。因为100天的学习历程（根据实际情况可长可短，但要把电影练够100遍）、100遍的重复训练，并不很容易坚持，如果没有目标，很可能练几遍就放弃了。所以，作者建议选择一个近期、明确的小目标，这样一旦你中途想放弃的话，它能给你动力，帮你坚持到底。

其次，找到用来学习的第一部电影。平时随便看电影我们会觉得是休闲娱乐，但要把一部电影看上100遍，练上100遍，就必须要选一部自己特别喜欢的电影才行；或者像作者推荐的，选一部有自己特别喜欢的演员出演的电影也可以。

再次，选择适合的电影类型。如果还不能自如应用英语交流和表达思想，那么学习的起步目标就是交流，所以开始要选择贴近生活的影片，比如现代爱情电影。有些实用性不高的类型，像科幻、战争、灾难等等，平时很少有应用场合，所以不建议选。

当然，100LS中所说的“电影”可以泛指各种英文视频内容，比如英美剧集、脱口秀、TED演讲、动画片等等，只要你觉得适合反复观看和练习的，都可

以作为100LS的材料。

另外，还要注意一下作品年代，不宜太早。比如作者特别提到经典美剧《老友记》，已经是20多年前的作品，有些说法会过时，所以也不建议选用。

说到这里，终于可以推荐我们的封面电影《邻里美好的一天》了！这部电影是2019年问世，2020年3月在中国播出的，是一部非常治愈的暖片。推荐理由除了阿汤哥这个“驰名商标”之外，更主要的是电影的内容很贴近生活，并且整体语速比较慢，调性非常温暖。从语言上来看，练听力压力比较小，模仿起来也好上手。

作者自己练习时选用的第一部电影是《诺丁山》，后来又练习了《猫鼠游戏》《真爱至上》《BJ单身日记》《恋恋笔记本》《初恋50次》等电影；他还推荐了几部动画片，包括《咱们裸熊》《飞天小女警》和《探险活宝》；此外，他还推荐了讲“吸引力法则”的《秘密》，可以用来学习基本动词的表达方式。

如果朋友们一时想不到合适的内容来练100LS，也可以从这些影片中选择一部。为了提高效率，还可以像作者一样，把影片转成mp3音频，随时随地都能收听，充分利用时间，强化学习效果。

最后，把100LS原理延伸一下，便可以应用到你急需提高英语的领域和阶段。

在书中，作者把用100LS学完10部电影作为提升日常交流的初级阶段；

把学习TED演讲作为中阶英语学习阶段；

把学习英语新闻作为高阶英语学习阶段。

同理，需要备考专业英语四、八级或非专业英语四、六级的童鞋们

，也可以把听力的对话和段落直接拿来做100LS模仿和口语训练（内容不难的话可能30遍或50遍就掌握了）。当你能够自如应用的时候，同样，也就不用担心能不能听懂了！

04 结语

作者自己使用100LS不仅掌握了英语，还学会了法语、日语和中文等多种外语，现在又在学习泰语和阿拉伯语。他也用这种方法帮助许多朋友拿下了英语，改变了人生。

在书中，作者很贴心地写了一节内容，叫“容易疏忽的三大学习注意事项”，适合给愿意尝试这种方法的朋友们先提个醒。

一是，一定要发音正确。有再多的积累但是发音满是错误，这些积累还是派不上用场。而且，错误的发音往往也会影响听力。所以在应用100LS时，一定要努力模仿人物的语速、发音和腔调，直到自己听起来和电影人物一样为止。

二、务必反复观看一部片。如果是一部两小时的电影，可以分成几个段落，具体到每一天去训练，整个电影练完100遍为止。如果是剧集，就要把同一集练上100遍，而不是为了情节一口气看完一季——这样对英语学习是无益的。所以，请聚焦学习内容。

三、应该是最重要的，一定要做到100LS中的“S”——开口说。只是把电影听100遍虽然能提高听力，但是对口语帮助非常有限。就像前面讲过的，没有训练出适合讲外语的口腔肌肉，说出来也不地道；而且，一直不练习说的话，可能在用的时候根本说不出来。

千言万语总结成一句话就是，干就完了！

说得文雅一些，就是书中德士特·耶格的一句引语：简单来说，胜利者和失败者的差别在于，胜利者愿意做失败者不愿做的事情。

要更全面地了解100LS学习法和作者的经历，请翻阅这本《我在100天内自学英文翻转人生》。我是“书生慧慧子”（全网同名），愿我们都能通过100LS学习法，成为英语世界的胜利者！感谢你的关注和陪伴。下期见~